Không lo da lão hóa nhờ thói quen đặc biệt này - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Không lo da lão hóa nhờ thói quen đặc biệt này
Phụ nữ có 5 thói quen nên duy trì, sau tuổi 40 vẫn trẻ trung, sau tuổi 60 da vẫn căng mịn.

Vận động đủ 40 phút mỗi ngày

Để có được thân hình thon gọn, săn chắc bên cạnh việc chăm sóc da, giảm cân thì càn duy trì việc tập luyện đều đặn. Dù bận rộn đến mấy hãy dành ra 40 phút luyện tập các bài tập cơ bản.


Quá trình vận động sẽ giúp cải thiện lượng máu lưu thông, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da, giúp cho da mịn màng, hồng hào hơn, lành các vết thương nhanh hơn. Đồng thời phòng tránh được các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì, giúp cơ thể săn chắc và cơ bắp cũng rắn rỏi hơn. Quá trình hoạt động thể chất giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Hỗ trợ và cải thiện lại vóc dáng cũng như làm chậm quá trình lão hóa.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước vô cùng quan trọng cho cả làn da, sức khỏe và cơ thể. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ làm tăng khả năng hấp thụ cho các tế bào da, giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho việc trao đổi chất. Đặc biệt khi thiếu nước thì tốc độ oxy hóa tế bào sẽ nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình lão và và sẽ khiến nếp nhăn xuất hiện rất nhanh, khiến cho da bị sần sùi, thô ráp, nhăn nheo.

Bôi kem chống nắng đầy đủ

Kem chống nắng là vật bất ly thên của chị em dù là ở độ tuổi nào. Kem chống nắng giúp bảo vệ các protein thiết yếu của da, trong đó có collagen. Các protein này giúp giữ cho làn da mịn màng, ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư. Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ và ngăn chặn tác động của tia UV, ngăn cản quá trình lão hóa da. Chị em nên hình thành cho mình thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày trong cả 4 mùa xuân, hạ, thu, đông. Bôi trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút và cách 2 – 3 tiếng thì thoa lại 1 lần.

Không ăn quá nhiều chất béo

Nạp quá nhiều chất béo mà cơ thể lại không tiêu hao hết dễ khiến tích tụ thành mỡ thừa ở các bộ phận khiến cơ thể bị thừa cân. Bên cạnh đó, chất béo cũng là một trong những nguyên nhân gây phá vỡ collagen trên da. Đây là nguyên nhân hình thành các nếp nhăn trên da khiến chị em già hơn so với tuổi thật của mình.

Kiểm soát tốt cảm xúc và luôn giữ bình tĩnh

Những người có cảm xúc và thái độ tích cực sẽ nhìn trẻ tủng hơn những người có tâm trạng tiêu cực. Khi bạn học được cách kiểm soát tâm trạng của bản thân, bạn sẽ có thể chống lại stress, áp lực và những vấn đề gây phiền muộn trong đời sống và công việc. Giữ tinh thần tốt làm mọi việc cũng tốt hơn.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 09-26-2021
Reputation: 24910


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,870
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	52.jpg
Views:	0
Size:	67.1 KB
ID:	1878603
sunshine1104 is_online_now
Thanks: 4
Thanked 3,911 Times in 3,438 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:26.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06856 seconds with 14 queries