VietBF - View Single Post

florida80 · 03-02-2020

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 6: Dùng chiết xuất cây phỉ (witch hazel)

Dùng chiết xuất cây phỉ (witch hazel) trị mụn

Được chiết xuất từ vỏ cây và lá của cây phỉ ở vùng Bắc Mỹ, nó có chứa tanin – một chất có tính chất kháng khuẩn và chống viêm mạnh. Đó là lý do tại sao chiết xuất cây phỉ được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng của da, trong đó có gàu, eczema, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết bầm tím, côn trùng cắn và mụn trứng cá.

Thật không may, không có bất kỳ nghiên cứu nào về khả năng của chiết xuất cây phỉ trong điều trị mụn trứng cá nói riêng. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thành phần thiên nhiên này cho da có thể chống lại vi khuẩn, giảm viêm và làm lành tổn thương như sẹo và thâm mụn.

Cách dùng chiết xuất cây phỉ để trị mụn trứng cá

♦ Bước 1: Kết hợp 1 thìa canh vỏ cây phỉ với 1 cup nước trong một cái chảo nhỏ.

♦ Bước 2: Ngâm vỏ cây trong nước 30 phút và đun sôi hỗn hợp trên.

♦ Bước 3: Giảm nhỏ lửa và để trong 10 phút.

♦ Bước 4: Tắt bếp và để hỗn hợp nguội dần trong 10 phút.

♦ Bước 5: Lọc bỏ vỏ cây và giữ lấy phần nước trong một hộp kín.

♦ Bước 6: Dùng như toner, thoa lên da bằng bông tẩy trang 1-2 lần mỗi ngày hoặc khi cần.

Các sản phẩm công nghiệp được bán ở cửa hàng thường bị mất đi chất tanin trong quá trình chưng cất.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 7: Dưỡng ẩm bằng nha đam

Dưỡng ẩm bằng nha đam là cách trị mụn trứng cá tại nhà

Phần thịt của cây nha đam có nhiều tác dụng cho sức khỏe và thường được ứng dụng trong cả ẩm thực lẫn y tế. Nó thường được thêm vào kem dưỡng da, thuốc mỡ và xà phòng, được sử dụng để điều trị trầy xước, mẩn ngứa, bỏng và các tình trạng da khác. Khi thoa lên da, gel nha đam có thể giúp chữa lành vết thương, điều trị bỏng và chống viêm. Bên cạnh đó, bạn còn có thể trị sẹo mụn bằng nha đam.

Nha đam cũng chứa salicylic acid và lưu huỳnh, những thành phần được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng salicylic acid làm giảm mụn trứng cá đáng kể. Tương tự, lưu huỳnh áp dụng đã được chứng minh là một chất điều trị mụn hiệu quả.

Cách trị mụn trứng cá từ nha đam:

♦ Bước 1: Lấy phần thịt của lá nha đam, cắt nhuyễn.

♦ Bước 2: Thoa lên những vùng da cần điều trị.

♦ Bước 3: Thư giãn 10-15 phút rồi rửa sạch với nước.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 8: Bổ sung dầu cá

Bổ sung dầu cá trị mụn

Omega-3 là một acid béo vô cùng lành mạnh, cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung lượng chất béo này thông qua các loại thực phẩm như: cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt chia… hoặc thông qua các loại thuốc bổ sung omega-3.

Dầu cá chứa 2 loại acid béo omega-3, bao gồm: eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA). EPA mang lại nhiều lợi ích cho da như: kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mụn. Hàm lượng EPA và DHA cao đã được chứng minh có tác dụng làm giảm những yếu tố gây viêm nhiễm, từ đó làm giảm nguy cơ gây mụn.

Có 45 tình nguyện viên bị mụn tham gia thử nghiệm đã sử dụng omega-3 có chứa EPA và DHA mỗi ngày. Sau 10 tuần, tình trạng mụn của ho đã giảm rõ rệt.

Không có khuyến cáo về mức độ tiêu thụ các acid béo omega-3 cụ thể hàng ngày của cơ thể. Thế nhưng hầu hết các tổ chức y tế đều khuyên rằng một người lớn khỏe mạnh nên dùng tối thiểu 250-500 mg EPA kết hợp DHA mỗi ngày.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 9: Tẩy da chết thường xuyên

Tẩy da chết thường xuyên là cách trị mụn trứng cá tại nhà

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các lớp tế bào da chết trên cùng. Chúng ta có thể thực hiện bằng các loại tẩy da chết cơ học như: hạt scrub, máy rửa mặt, cọ rửa mặt… Ngoài ra, dùng các loại acid với nồng độ thấp cũng giúp loại bỏ chúng.

Làm sạch da chết được cho là có khả năng cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi bề mặt da thông thoáng, các chất đặc trị mụn cũng dễ dàng có cơ hội thâm nhập sâu hơn, từ đó mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Cách làm sản phẩm tẩy da chết tại nhà

♦ Bước 1: Trộn đường (hoặc muối) với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1.

♦ Bước 2: Dùng hỗn hợp trên để tẩy da chết. Nên thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh làm da bị tổn thương.

♦ Bước 3: Thực hiện 2-3 lần/tuần tùy ý.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 10: Giảm bớt căng thẳng

Giảm bớt căng thẳng giúp trị mụn

Lượng hormone tiết ra trong thời kỳ căng thẳng có thể làm tăng lượng bã nhờn trên da, đồng thời tăng nguy cơ viêm da, làm da dễ bị mụn trứng cá. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa căng thẳng và mức độ nghiêm trọng của mụn. Hơn thế nữa, căng thẳng có thể làm chậm quá trình hồi phục vết thương đến 40%.

Một số cách giúp giảm căng thẳng:

♦ Ngủ đủ giấc

♦ Tham gia các hoạt động thể chất

♦ Tập yoga

♦ Hít thở sâu…

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng luyện tập thể thao có thể làm giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố góp phần làm mụn phát triển.

Các chuyên gia khuyên rằng, người trưởng thành nên tập thể dục khoảng 3-5 lần/ngày, mỗi lần 30 phút. Những môn thể thao có thể là: đi bộ, leo núi, chạy bộ và nâng tạ.

03-02-2020	#5
florida80 R11 Độc Cô Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 113,777 Thanks: 7,441 Thanked 47,021 Times in 13,125 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 161	Cách trị mụn trứng cá tại nhà 6: Dùng chiết xuất cây phỉ (witch hazel) Dùng chiết xuất cây phỉ (witch hazel) trị mụn Được chiết xuất từ vỏ cây và lá của cây phỉ ở vùng Bắc Mỹ, nó có chứa tanin – một chất có tính chất kháng khuẩn và chống viêm mạnh. Đó là lý do tại sao chiết xuất cây phỉ được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng của da, trong đó có gàu, eczema, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết bầm tím, côn trùng cắn và mụn trứng cá. Thật không may, không có bất kỳ nghiên cứu nào về khả năng của chiết xuất cây phỉ trong điều trị mụn trứng cá nói riêng. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thành phần thiên nhiên này cho da có thể chống lại vi khuẩn, giảm viêm và làm lành tổn thương như sẹo và thâm mụn. Cách dùng chiết xuất cây phỉ để trị mụn trứng cá ♦ Bước 1: Kết hợp 1 thìa canh vỏ cây phỉ với 1 cup nước trong một cái chảo nhỏ. ♦ Bước 2: Ngâm vỏ cây trong nước 30 phút và đun sôi hỗn hợp trên. ♦ Bước 3: Giảm nhỏ lửa và để trong 10 phút. ♦ Bước 4: Tắt bếp và để hỗn hợp nguội dần trong 10 phút. ♦ Bước 5: Lọc bỏ vỏ cây và giữ lấy phần nước trong một hộp kín. ♦ Bước 6: Dùng như toner, thoa lên da bằng bông tẩy trang 1-2 lần mỗi ngày hoặc khi cần. Các sản phẩm công nghiệp được bán ở cửa hàng thường bị mất đi chất tanin trong quá trình chưng cất. Cách trị mụn trứng cá tại nhà 7: Dưỡng ẩm bằng nha đam Dưỡng ẩm bằng nha đam là cách trị mụn trứng cá tại nhà Phần thịt của cây nha đam có nhiều tác dụng cho sức khỏe và thường được ứng dụng trong cả ẩm thực lẫn y tế. Nó thường được thêm vào kem dưỡng da, thuốc mỡ và xà phòng, được sử dụng để điều trị trầy xước, mẩn ngứa, bỏng và các tình trạng da khác. Khi thoa lên da, gel nha đam có thể giúp chữa lành vết thương, điều trị bỏng và chống viêm. Bên cạnh đó, bạn còn có thể trị sẹo mụn bằng nha đam. Nha đam cũng chứa salicylic acid và lưu huỳnh, những thành phần được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng salicylic acid làm giảm mụn trứng cá đáng kể. Tương tự, lưu huỳnh áp dụng đã được chứng minh là một chất điều trị mụn hiệu quả. Cách trị mụn trứng cá từ nha đam: ♦ Bước 1: Lấy phần thịt của lá nha đam, cắt nhuyễn. ♦ Bước 2: Thoa lên những vùng da cần điều trị. ♦ Bước 3: Thư giãn 10-15 phút rồi rửa sạch với nước. Cách trị mụn trứng cá tại nhà 8: Bổ sung dầu cá Bổ sung dầu cá trị mụn Omega-3 là một acid béo vô cùng lành mạnh, cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung lượng chất béo này thông qua các loại thực phẩm như: cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt chia… hoặc thông qua các loại thuốc bổ sung omega-3. Dầu cá chứa 2 loại acid béo omega-3, bao gồm: eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA). EPA mang lại nhiều lợi ích cho da như: kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mụn. Hàm lượng EPA và DHA cao đã được chứng minh có tác dụng làm giảm những yếu tố gây viêm nhiễm, từ đó làm giảm nguy cơ gây mụn. Có 45 tình nguyện viên bị mụn tham gia thử nghiệm đã sử dụng omega-3 có chứa EPA và DHA mỗi ngày. Sau 10 tuần, tình trạng mụn của ho đã giảm rõ rệt. Không có khuyến cáo về mức độ tiêu thụ các acid béo omega-3 cụ thể hàng ngày của cơ thể. Thế nhưng hầu hết các tổ chức y tế đều khuyên rằng một người lớn khỏe mạnh nên dùng tối thiểu 250-500 mg EPA kết hợp DHA mỗi ngày. Cách trị mụn trứng cá tại nhà 9: Tẩy da chết thường xuyên Tẩy da chết thường xuyên là cách trị mụn trứng cá tại nhà Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các lớp tế bào da chết trên cùng. Chúng ta có thể thực hiện bằng các loại tẩy da chết cơ học như: hạt scrub, máy rửa mặt, cọ rửa mặt… Ngoài ra, dùng các loại acid với nồng độ thấp cũng giúp loại bỏ chúng. Làm sạch da chết được cho là có khả năng cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi bề mặt da thông thoáng, các chất đặc trị mụn cũng dễ dàng có cơ hội thâm nhập sâu hơn, từ đó mang lại hiệu quả rõ rệt hơn. Cách làm sản phẩm tẩy da chết tại nhà ♦ Bước 1: Trộn đường (hoặc muối) với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1. ♦ Bước 2: Dùng hỗn hợp trên để tẩy da chết. Nên thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh làm da bị tổn thương. ♦ Bước 3: Thực hiện 2-3 lần/tuần tùy ý. Cách trị mụn trứng cá tại nhà 10: Giảm bớt căng thẳng Giảm bớt căng thẳng giúp trị mụn Lượng hormone tiết ra trong thời kỳ căng thẳng có thể làm tăng lượng bã nhờn trên da, đồng thời tăng nguy cơ viêm da, làm da dễ bị mụn trứng cá. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa căng thẳng và mức độ nghiêm trọng của mụn. Hơn thế nữa, căng thẳng có thể làm chậm quá trình hồi phục vết thương đến 40%. Một số cách giúp giảm căng thẳng: ♦ Ngủ đủ giấc ♦ Tham gia các hoạt động thể chất ♦ Tập yoga ♦ Hít thở sâu… Một số nghiên cứu chỉ ra rằng luyện tập thể thao có thể làm giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố góp phần làm mụn phát triển. Các chuyên gia khuyên rằng, người trưởng thành nên tập thể dục khoảng 3-5 lần/ngày, mỗi lần 30 phút. Những môn thể thao có thể là: đi bộ, leo núi, chạy bộ và nâng tạ.