5 điều bạn nên làm để chuẩn bị Tết 2020
Tài trợ bởi
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
5 điều bạn nên làm để chuẩn bị Tết 2020
Quá tŕnh chuẩn bị Tết luôn tất bật nên bạn thường khó chu toàn mọi mặt trong cuộc sống như sức khỏe, công việc và việc nhà. Tuy nhiên, bạn có thể học hỏi từ chú chuột đứng đầu 12 con giáp để chuẩn bị đón năm mới một cách thông minh nhé!
Tết 2020 là năm Tết Canh Tư hay c̣n gọi là năm con chuột, con vật đứng đầu trong 12 con giáp. Đây là con giáp có nhiều đặc tính nổi bật như thông minh, lanh lợi và tháo vát. Vậy bạn có thể học hỏi ǵ từ những tính cách này để chuẩn bị Tết trọn vẹn như ư?
1. Đi khám sức khỏe tổng quát
Đây là điều cực kỳ quan trọng, song rất ít người trong chúng ta nghĩ đến điều này khi bận rộn chuẩn bị Tết. Tuy nhiên, sức khỏe là vấn đề thiết yếu v́ không có sức khỏe th́ bạn khó ḷng chăm lo cho những điều khác như công việc, gia đ́nh hay để tận hưởng một kỳ nghỉ Tết thật yên vui bên người thân. Vậy nên, bạn hăy đi khám sức khỏe tổng quát để đảm bảo ḿnh có đủ thể chất cho quá tŕnh chuẩn bị Tết trọn vẹn. Điều này càng quan trọng hơn nếu bạn và người nhà có các bệnh măn tính như đái tháo đường, tim mạch, cao huyết áp, viêm dạ dày…
Khi đi khám, bạn hăy là người biết đặt câu hỏi thông minh cho bác sĩ và chọn lọc các câu hỏi phù hợp để tương tác với bác sĩ một cách hiệu quả nhất. Bạn hăy đặt cho bác sĩ nhiều câu hỏi có liên quan nhất đến t́nh trạng sức khỏe hiện tại của ḿnh như cách thay đổi lối sống để cải thiện bệnh t́nh, tốc độ phục hồi bệnh, cách xử lư khi bệnh trở nặng.
Bạn nên hỏi bác sĩ về thuốc ḿnh đang sử dụng xem các thuốc có tác dụng ǵ, dùng ra sao và hiệu quả như thế nào. Bạn cũng có thể đề nghị bác sĩ kê toa thuốc chất lượng phù hợp với điều kiện tài chính để nhanh khỏi bệnh và tận hưởng kỳ lễ trọn vẹn.
2. Thu xếp công việc chu đáo
Công việc ở công ty có thể khiến bạn cảm thấy bị quá tải trong khoảng thời gian chuẩn bị Tết cuối năm. T́nh trạng căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ rất nguy hiểm. Để thu xếp công việc hợp lư, bạn có thể tham khảo cách quản lư công việc như sau:
• Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên: Trước khi bắt đầu giờ làm đầy công việc cần giải quyết, bạn hăy dành một ít thời gian sắp xếp những việc quan trọng và cấp bách nhất. Điều này sẽ giúp bạn bớt căng thẳng, mệt mỏi với một danh sách dài dằng dặc không biết bắt đầu từ đâu.
• Làm từng việc một: Thói quen làm nhiều việc cùng một lúc không hề giúp bạn tăng năng suất mà c̣n gây mất tập trung. Vậy nên, bạn hăy hoàn thành từng việc một từ việc quan trọng nhất tới những việc ít quan trọng hơn. Để tăng sự tập trung khi làm mỗi việc, bạn nên lưu ư các nguyên tắc sau:
– Tắt mạng xă hội
– Chọn nơi làm việc yên tĩnh
– Đặt điện thoại ở chế độ im lặng (nếu là người không thường xuyên dùng điện thoại lúc làm việc)
• Ghi chép hiệu quả: Để quản lư công việc trong ngày hiệu quả hơn, bạn hăy chuẩn bị sẵn giấy bút để ghi chép lại những việc ḿnh cần làm theo thứ tự ưu tiên và thời gian dự tính hoàn thành một việc. Cuối ngày, bạn cũng nên đánh giá lại hiệu quả những việc ḿnh ghi và xem lại những việc c̣n lại cần dồn qua hôm sau.
|