Khoa học về giấc ngủ: Bí quyết ngủ ngon hơn mỗi đêm
Chiếm tới 1/3 đời người, ngủ luôn là một trong những hoạt động quan trọng giúp giải tỏa căng thẳng và hồi phục năng lượng sau mỗi ngày làm việc.
Nếu bạn đang phải chật vật để ngủ ngon mỗi tối, bài viết dưới đây có thể sẽ giúp bạn t́m được “toa thuốc” phù hợp cho bản thân và xây dựng thành công chiến lược ngủ ngon của ḿnh.
|