Người viêm gan C không nên ăn ǵ?
•Calo: Tăng calo đồng nghĩa với việc tăng cân hoặc béo ph́, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Để cắt giảm calo, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm: chứa nhiều chất béo, được chế biến sẵn, đóng hộp, thức ăn nhanh.
•Muối: Thực phẩm mặn có thể dẫn đến giữ nước, do đó làm tăng huyết áp, vô cùng nguy hiểm cho người bị xơ gan.
•Đường: Các món ăn chứa đường thường có nhiều chất béo, dễ gây tăng cân.
•Sản phẩm thô hoặc chưa tiệt trùng: Sushi hoặc các thực phẩm tươi sống khác có thể chứa vi khuẩn làm nặng thêm bệnh viêm gan C. Bạn cũng cần tránh trứng sống, sữa chưa tiệt trùng và phô mai.
Pḥng ngừa bệnh viêm gan C
Không bao giờ dùng chung các loại kim
Những người phải tiêm tĩnh mạch có nguy cơ bị nhiễm viêm gan C cao nhất, v́ có nhiều người dùng chung kim tiêm. Ngoài kim tiêm y tế, virus có thể c̣n xuất hiện trong các kim tiêm sử dụng cho mục đích bất hợp pháp. Chia sẻ ống hút để hút cocaine cũng có thể lan truyền căn bệnh này.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với máu
Nếu bạn là nhân viên y tế, tránh tiếp xúc trực tiếp với máu của bệnh nhân. Bất ḱ công cụ nào dùng để lấy máu cần được vứt bỏ vào nơi an toàn hoặc khử trùng để ngăn ngừa nhiễm trùng viêm gan C.
Không chia sẻ các sản phẩm chăm sóc cá nhân
Có nhiều vật dụng mà chúng ta sử dụng hàng ngày có thể sẽ dính máu, ví dụ như dao cạo râu hoặc bàn chải đánh răng. Ngay cả một lượng máu nhỏ cũng có thể lây nhiễm viêm gan C cho người khác. Vậy nên, không được chia sẻ các vật dụng cá nhân cho người khác.
Chọn địa chỉ xăm ḿnh và xỏ khuyên uy tín
Hăy chọn nghệ sĩ xăm và xỏ được cấp phép để thực hiện những tác phẩm nghệ thuật lên cơ thể bạn. Một chiếc kim mới, mực dùng một lần là yếu tố được đặt lên hàng đầu khi xăm ḿnh.
Quan hệ t́nh dục an toàn
Rất hiếm khi viêm gan C lây truyền qua quan hệ t́nh dục, nhưng nguy cơ mắc viêm gan C sẽ tăng cao nếu bạn nhiễm HIV.
|