VietBF - View Single Post

florida80 · 11-08-2019

Thực phẩm tốt cho mắt mẹ bầu nên ăn

mắt bị mờ khi mang thai

Bên cạnh những gợi ý trên, mẹ bầu có thể chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe cho đôi mắt. Những thực phẩm gợi ý cho bạn gồm:

Cá

Cá rất giàu omega-3, một dạng axit béo tốt cho sức khỏe của mắt cũng như toàn bộ cơ thể. Bạn có thể ăn một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá chép, cá basa nhằm cải thiện tình trạng bị mờ mắt hoặc thậm chí là khô mắt khi mang thai.

Các loại hạt

Các loại hạt tốt cho bà bầu bởi chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt với mắt cũng như ngăn ngừa tổn thương. Trong thời gian mang thai, bạn có thể ăn các hạt như:
•Hạt quả óc chó
•Đậu lăng
•Đậu phộng
•Hạt điều
•Hạt dẻ
•Hạt bí ngô

Trái cây họ cam chanh

Trái cây họ cam chanh như bưởi, cam, quýt, chanh rất giàu vitamin C. Giống như vitamin E, vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa có khả năng chống lại những tổn thương ở mắt.

Rau có màu xanh

Các loại rau lá xanh rất giàu lutein, zeaxanthin và cũng là một nguồn cung vitamin C thân thiện với mắt. Mẹ bầu có thể ăn nhiều rau xanh, chẳng hạn như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải…

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A và beta carotene. Đây là những chất đóng vai trò thiết yếu cho thị lực. Do đó, bà bầu gặp phải tình trạng mắt bị mờ có thể bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống nhằm tăng cường sức khỏe đôi mắt nhé.

Thịt bò

Lượng kẽm dồi dào trong thịt bò sẽ giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt của mẹ bầu. Ngoài ra, những tình trạng thị lực liên quan đến tuổi tác hoặc thoái hóa điểm vàng cũng sẽ được ngăn ngừa phần nào nhờ vào kẽm.

Mắt bị mờ có phải là triệu chứng của tiền sản giật?

Nếu bạn đang mang thai, triệu chứng mắt bị mờ có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một tình trạng nguy hiểm được xác định bằng chỉ số huyết áp và mức protein rất cao trong nước tiểu. Tiền sản giật xảy ra ở những phụ nữ chưa bao giờ bị tăng huyết áp trước đây và thường xảy ra muộn trong thai kỳ, thường là sau 20 tuần. Tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng của cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

Tiền sản giật có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, nhưng mắt bị mờ và những thay đổi thị lực khác như thấy ánh sáng lốm đốm sẽ là manh mối dành cho mẹ bầu.

11-08-2019	#822
florida80 R11 Độc Cô Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,152 Times in 13,135 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 161	Thực phẩm tốt cho mắt mẹ bầu nên ăn mắt bị mờ khi mang thai Bên cạnh những gợi ý trên, mẹ bầu có thể chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe cho đôi mắt. Những thực phẩm gợi ý cho bạn gồm: Cá Cá rất giàu omega-3, một dạng axit béo tốt cho sức khỏe của mắt cũng như toàn bộ cơ thể. Bạn có thể ăn một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá chép, cá basa nhằm cải thiện tình trạng bị mờ mắt hoặc thậm chí là khô mắt khi mang thai. Các loại hạt Các loại hạt tốt cho bà bầu bởi chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt với mắt cũng như ngăn ngừa tổn thương. Trong thời gian mang thai, bạn có thể ăn các hạt như: •Hạt quả óc chó •Đậu lăng •Đậu phộng •Hạt điều •Hạt dẻ •Hạt bí ngô Trái cây họ cam chanh Trái cây họ cam chanh như bưởi, cam, quýt, chanh rất giàu vitamin C. Giống như vitamin E, vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa có khả năng chống lại những tổn thương ở mắt. Rau có màu xanh Các loại rau lá xanh rất giàu lutein, zeaxanthin và cũng là một nguồn cung vitamin C thân thiện với mắt. Mẹ bầu có thể ăn nhiều rau xanh, chẳng hạn như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải… Cà rốt Cà rốt chứa nhiều vitamin A và beta carotene. Đây là những chất đóng vai trò thiết yếu cho thị lực. Do đó, bà bầu gặp phải tình trạng mắt bị mờ có thể bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống nhằm tăng cường sức khỏe đôi mắt nhé. Thịt bò Lượng kẽm dồi dào trong thịt bò sẽ giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt của mẹ bầu. Ngoài ra, những tình trạng thị lực liên quan đến tuổi tác hoặc thoái hóa điểm vàng cũng sẽ được ngăn ngừa phần nào nhờ vào kẽm. Mắt bị mờ có phải là triệu chứng của tiền sản giật? Nếu bạn đang mang thai, triệu chứng mắt bị mờ có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một tình trạng nguy hiểm được xác định bằng chỉ số huyết áp và mức protein rất cao trong nước tiểu. Tiền sản giật xảy ra ở những phụ nữ chưa bao giờ bị tăng huyết áp trước đây và thường xảy ra muộn trong thai kỳ, thường là sau 20 tuần. Tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng của cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Tiền sản giật có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, nhưng mắt bị mờ và những thay đổi thị lực khác như thấy ánh sáng lốm đốm sẽ là manh mối dành cho mẹ bầu.