Các loại siêu thực phẩm khác cũng tốt cho gan
Quả óc chó
Đây là một loại hạt giàu glutathione – một chất thanh lọc gan. Óc chó cũng có nhiều axit béo omega-3 và axit amino arginine. Các axit này có chức năng hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của gan.
Trà xanh
Đây là một loại nước uống nhiều chất chống oxy hóa như catechin rất có lợi cho việc cải thiện chức năng của gan.
Bạn có thể đã ăn những loại siêu thực phẩm trên trong thực đơn của mình rồi đấy. Nếu bạn muốn thanh lọc gan và bảo vệ lá gan của mình khỏe mạnh thì nên kết hợp uống thật nhiều nước và vận động thường xuyên nhé. Đổ mồ hôi cũng là một cách đưa độc tố ra khỏi cơ thể qua mạch máu và các cơ quan nên bạn cần uống đủ nước để quá trình này diễn ra suôn sẻ hơn.
|