nhiều cơ hội trong cuộc sống.
Giải pháp cho người theo chủ nghĩa hoàn hảo
Những ảnh hưởng của việc theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo tới đời sống vẫn chưa được nhìn nhận và quan tâm đúng mức. Để thoát khỏi nguy cơ trầm cảm và cân bằng cuộc sống, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo rất cần có sự hỗ trợ từ gia đình và những hoạch định sáng suốt cho bản thân.
Định hướng đúng đắn từ gia đình lúc nhỏ
người trẻ theo chủ nghĩa hoàn hảo
Cha mẹ và cả xã hội cần có những thay đổi tích cực để giới trẻ không theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo một cách tiêu cực. Ngay cả ở những giai đoạn giáo dục trẻ từ sớm, cha mẹ vẫn nên thận trọng với những kỳ vọng đặt ra cho con cái. Tình yêu vô điều kiện xuất phát từ trái tim của cha mẹ bất kể năng lực, xếp hạng, vẻ bề ngoài của trẻ là cách tốt nhất để trẻ không hiểu sai về chủ nghĩa hoàn hảo khi lớn lên.
Cha mẹ nên dạy trẻ cách khoan dung, học hỏi từ sai lầm và đề cao sự cần cù, kỷ luật hơn là theo đuổi sự hoàn hảo thiếu thực tế.
Ngoài ra, những chia sẻ, câu chuyện trên truyền thông và mạng xã hội cũng cần được nhìn nhận thận trọng hơn để giới trẻ không bị ảo tưởng về những chuẩn mực của thành công.
Cách cân bằng cho người theo chủ nghĩa hoàn hảo
người trẻ theo chủ nghĩa hoàn hảo
Sẽ mất khá nhiều thời gian nhưng bạn hoàn toàn có thể tự lấy lại cân bằng cho cuộc sống bằng cách điều chỉnh một vài thói quen nhỏ trong cuộc sống:
• Đặt yếu tố con người lên hàng đầu: Trước khi quan tâm tới các công việc, nhiệm vụ và mọi thứ khác, bạn nên kết nối với những người xung quanh bằng sự chân thành của trái tim.
• Học cách nhìn nhận những khiếm khuyết: Khi biết chấp nhận và nhìn cuộc sống dưới nhiều góc độ khác nhau, bạn sẽ thấy thoải mái và dễ dàng tận hưởng hạnh phúc, niềm vui và tình yêu.
• Chú ý tới các dấu hiệu trầm cảm: Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường trở nên lo lắng và cứng nhắc hơn khi họ tức giận, cô đơn hoặc mệt mỏi. Bạn nên tìm cách để ngăn ngừa và kiểm soát cảm xúc để không bị ảnh hưởng nhiều, tránh nguy cơ trầm cảm nặng.
Nếu có dấu hiệu bị trầm cảm và rối loạn thần kinh, bạn cần đi khám bác sĩ tâm lý để được tư vấn. Các chuyên gia sẽ tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra liệu pháp điều trị tâm lý phù hợp.
Bạn nên học cách chấp nhận bản thân cũng như mọi người xung quanh vì giá trị của mỗi người đều khác biệt. Hãy ngưng đặt ra những tiêu chuẩn quá cao cho bản thân và thế giới xung quanh để tránh tạo những áp lực không cần thiết cho mọi người và chính mình. Bạn cần nhớ rằng không ai trong chúng ta có thể tránh mọi thiếu sót nhưng mỗi điểm dù tốt dù xấu đều có những nét riêng đáng trân trọng.
|