7 điều bạn đừng bận tâm để hạnh phúc hơn
Tác giả: Hoa Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
.
7 điều bạn đừng bận tâm để hạnh phúc hơn
Giữa bộn bề cuộc sống, bạn ao ước ḿnh đừng bận tâm đến những điều phiền muộn để có những phút giây thư giăn. Bạn nên buông bỏ điều ǵ để có thể tận hưởng niềm vui mỗi ngày như những đóa hoa hướng dương luôn rạng rỡ đón ánh nắng mặt trời?
Bạn cảm thấy ḿnh ngày càng giống một siêu anh hùng ba đầu sáu tay luôn muốn kiểm soát mọi thứ của cuộc sống diễn ra tốt đẹp. Đến một ngày bước chân quá mỏi mệt, bạn chỉ muốn ḿnh cứ măi vô tư và thảnh thơi như cái thời c̣n bé thơ “cởi truồng tắm mưa” … Thời thơ bé ấy, bạn đă từng tự do làm điều ḿnh thích mà chẳng hề ngượng ngùng và rất dễ dàng bật cười với thế giới xung quanh.
Tuy nhiên, tiếng cười trong trẻo ngày nào bây giờ lại thay thế bằng những nụ cười gượng gạo khi bạn trưởng thành và phải đối mặt với nhiều áp lực của cuộc sống. Thật ra, bạn vẫn có cách t́m thấy những giây phút đáng yêu trong thế giới đầy lo âu của người trưởng thành nếu đừng bận tâm đến những điều dưới đây.
1.Thất bại trong công việc
Phần lớn mọi người đều cảm thấy rất sợ khi phải đối mặt với thất bại, thậm chí phủ nhận điều đó. Thực tế, thất bại không đáng sợ như bạn nghĩ. Thay vào nỗi ám ảnh tiêu cực vốn có, thất bại phụ thuộc vào thái độ của bạn mỗi khi gặp trở ngại.
Nếu bạn xem thất bại là kẻ thù, bạn sẽ măi măi không học được ǵ từ chúng. Ngược lại, nếu bạn xem thất bại là một quá tŕnh thử nghiệm và hơn hết xem nó như một người bạn, bạn sẽ học hỏi được rất nhiều bài học quư giá cho những lần sau nữa. Đúng như cựu CEO Jack Ma (Trung Quốc) từng khẳng định: “Thất bại càng nhiều càng chứng tỏ bạn c̣n cách thành công không xa nữa đâu.”
Để có thái độ sống tích cực giúp bạn dễ dàng vượt qua những khó khăn, bạn cần kết hợp thất bại với kinh nghiệm của ḿnh để không mắc phải những lỗi đó trong lần tới. Bạn gặp khó khăn và đổ vỡ nhưng không cố gắng đúc kết những kinh nghiệm quư báu từ thất bại, bạn sẽ không bao giờ vươn đến thành công như bản thân mong muốn.
Bạn có thể học cách đừng bận tâm đến thất bại trong công việc nếu xem đây như là một trải nghiệm để bạn có thể thành công trong tương lai.
2. Lời từ chối t́nh cảm
đừng bận tâm
Thực tế, hầu hết mọi người đều rất sợ bị từ chối đến nỗi không dám bước ra khỏi vùng an toàn của ḿnh. Đặc biệt là khi bị từ chối t́nh cảm, bạn lo sợ ḿnh sẽ bị tổn thương. Tuy nhiên, bạn càng cố gắng tránh né nỗi sợ hăi bao nhiêu, nỗi sợ hăi đó sẽ càng lớn bấy nhiêu.
Nếu chẳng may kết quả t́nh cảm không như mong đợi, bạn sẽ sớm nhận ra rằng nó không tệ như bạn nghĩ và bạn có thể đối phó tốt với lời từ chối mà thôi. Điều quan trọng là bạn cần lắng nghe tiếng ḷng ḿnh và học cách vượt qua cảm giác bất an khi yêu.
Bạn đừng bận tâm khi bị từ chối t́nh cảm từ ai đó mà hăy mạnh mẽ đối mặt. Quan trọng hơn, bạn nên dứt khoác lựa chọn bước qua nỗi đau thay v́ cố gắng t́m ra nguyên nhân.
3. Suy nghĩ của người khác
Đa số ai trong chúng ta cũng có xu hướng sợ những nhận xét tiêu cực từ người khác.Thế nhưng, bạn hăy nhớ cuộc sống này là của bạn và bạn có quyền tự quyết định cuộc đời mà không quan tâm người khác nghĩ ǵ về ḿnh. Bạn hăy luôn nhớ rằng bạn sẽ là phiên bản hoản hào nhất của bản thân khi là chính ḿnh.
Bạn có thể t́m đến sự tư vấn và ư kiến từ những người thân yêu để đừng bận tâm đến suy nghĩ của người khác. Bạn hăy khôn khéo tham khảo quan điểm và lời khuyên của họ để đưa ra những cách đối phó hợp lư.
4. Sai lầm trong quá khứ
đừng bận tâm
Ai trong chúng ta rồi cũng không tránh khỏi những sai lầm trong cuộc sống. Bạn có thể mắc sai lầm khi thiếu kỹ năng hay kinh nghiệm trong việc giải quyết công việc. Chẳng hạn như bạn gặp sai lầm trong cách nuôi dạy con cái, sai lầm về quản lư tiền bạc, sai lầm khi kư một hợp đồng hàng đống tiền nhưng không quan tâm đến những rủi ro bạn gặp phải…Điều quan trọng là bạn cần nh́n nhận ra vấn đề và học cách rút ra những kinh nghiệm từ chính sai lầm đó để hoàn thiện ḿnh hơn.
Nếu quá khứ qua đi bạn không thể thay đổi chúng th́ đừng bận tâm đến nó mà hăy học cách tiếp tục hiện tại. Với những sai lầm trong quá khứ, bạn nên buông bỏ để cảm nhận được hạnh phúc nhẹ nhàng trong chính tâm hồn ḿnh.
|