Những điều người bệnh thoát vị đĩa đệm cần lưu ư lúc tập yoga
Những người có những t́nh trạng đặc biệt ở lưng cần phải tham khảo ư kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập yoga (hoặc bất kỳ chương tŕnh tập thể dục khác). Bệnh nhân cũng nên t́m một huấn luyện viên yoga được đào tạo giỏi, có thể sửa đổi các bài tập yoga dựa trên chẩn đoán cụ thể của từng cá nhân. Với một giáo viên yoga tốt, bạn sẽ tối đa hóa được lợi ích từ việc luyện tập yoga thường xuyên.
Điều quan trọng nhất là bạn cần t́m đến cơ sở chuyên khoa cơ xương khớp để được tư vấn tập những động tác yoga phù hợp với t́nh trạng bệnh.
|