Ưu điểm của trị liệu nghệ thuật
trị liệu nghệ thuật
Những liệu pháp trị liệu truyền thống có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng khi phải đến bác sĩ thăm khám và chữa trị. Ngoài ra, bạn cũng có thể cảm thấy tâm lư và suy nghĩ của ḿnh quá phức tạp nên khó truyền đạt được bằng lời nói cho bác sĩ hiểu. Trị liệu nghệ thuật có một số ưu điểm có thể khắc phục những điều trên như:
•Quá tŕnh sáng tạo nghệ thuật rất thú vị.
•Bạn được khám phá những suy nghĩ và cảm xúc tiềm ẩn.
• Dễ dàng phát triển mối quan hệ thân thiết với nhà trị liệu.
• Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và không có cảm giác ḿnh là bệnh nhân.
• Bạn sẽ có cảm giác được kiểm soát hoàn toàn quá tŕnh sáng tạo của ḿnh.
• Bạn có thể thể hiện những ǵ ḿnh đang cảm thấy bên trong một cách an toàn.
Các h́nh thức trị liệu nghệ thuật
Trị liệu nghệ thuật rất đa dạng nên bạn có thể áp dụng bất cứ h́nh thức nào phù hợp với ḿnh theo các gợi ư sau đây.
1. Vẽ tranh
trị liệu nghệ thuật
Đây có lẽ là h́nh thức trị liệu nghệ thuật tự do nhất v́ bạn có thể vẽ bất cứ thứ ǵ bạn muốn với khung tranh trống. Bạn có thể vẽ bằng cọ, ch́ màu, bút hay thậm chí là với chính bàn tay của ḿnh. Nếu bạn thấy việc vẽ tranh khó khăn, chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn t́m cảm hứng và đề tài cho bức vẽ của ḿnh.
|