Cười nhiều giúp cải thiện trí nhớ
Cười nhiều giúp cải thiện trí nhớ
(SKGĐ) Các hooc – môn gây căng thẳng có tác động tiêu cực đến bộ nhớ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy, cười có thể giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện trí nhớ, nhât là ở những người cao tuổi.
Một nghiên cứu đă phát hiện ra rằng cười là cách tốt nhất
để cải thiện trí nhớ ở những người cao tuổi.
Các nhà khoa học tại Đại học Loma Linda, California đă tiến hành nghiên cứu khoảng 20 người lớn khỏe mạnh, họ được xem một đoạn video hài trong ṿng 20 phút. Cũng với khoảng thời gian đó nhưng một nhóm khác được yêu cầu ngồi và không cần xem ǵ cả.
Sau đó, cả hai nhóm được kiểm tra bộ nhớ, mẫu nước bọt và kiểm tra các hoóc môn căng thẳng cortisol.
Kết quả cho thấy những người đă xem đoạn video hài thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn tốt hơn so với những người không được xem video hài.
Các nhà khoa học tiết lộ rằng mức độ cortisol trong nước bọt của những người đă cười thấp hơn nhiều so với những người không cười.
Tác giả nghiên cứu - Gurinder Bains - cho biết:
“Khả năng ghi nhớ trở nên khó khăn hơn khi chúng ta già. Cười với bạn bè hoặc xem một clip hài khoảng 20 phút sẽ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng. Những người ít căng thẳng hơn có xu hướng có bộ nhớ tốt hơn.”
Điều này là do tiếng cười làm tăng mức độ endorphin trong cơ thể và năo tiết ra dopamine khiến chúng ta có cảm giác hạnh phúc và hưng phấn.
|