3. Cải thiện t́nh trạng đau khớp
Để lấy lại phong độ trên giường, bạn không chỉ cần chọn đúng thư thế mà cũng nên t́m cách cải thiện t́nh trạng đau khớp.
♦ Chăm sóc tại nhà: Bạn có thể chườm lạnh khớp bị đau trong khoảng 15 phút và tránh các hoạt động có thể kích hoạt cơn đau. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tập luyện nhẹ nhàng nếu không quá đau để tránh khớp bị cứng và yếu đi. Bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn những bài tập thích hợp cho t́nh trạng khớp của ḿnh.
♦ Ăn uống hợp lư: Có một số loại thực phẩm giúp giảm cơn đau khớp bạn có thể cân nhắc bổ sung như:
•Cá: Các loại cá như cá thu, cá hồi hay cá ṃi chứa nhiều omega-3 có thể ngừa đau khớp. Bạn có thể bổ sung khoảng 85–120g cá mỗi tuần.
•Quả mọng: Những loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết trong việc bảo vệ sức khỏe các khớp. Bạn có rất nhiều loại quả mọng để chọn như dâu tây, việt quất, mâm xôi…
•Bông cải xanh: Bông cải xanh chứa nhiều thành phần quan trọng trong việc điều trị đau khớp và ngừa các virus gây triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp.
♦ Điều trị với bác sĩ chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống: Trị liệu Thần Kinh Cột sống (Chiropractic) là phương pháp tiên tiến từ Hoa Kỳ, có thể điều trị các chứng đau xương khớp cấp và măn tính mà không dùng thuốc hay phẫu thuật.
Một trong những địa chỉ uy tín để t́m hiểu phương pháp điều trị này chính là pḥng khám ACC. Đây là pḥng khám có đội ngũ bác sĩ người nước ngoài chuyên nghiệp và nhiều kinh nghiệm.
đau khớp
Tia laser cường độ cao có thể giúp giảm sưng đau khớp.
Đến với ACC, bạn sẽ được điều trị bằng thủ thuật thần kinh cột sống Chiropractic kết hợp với phương pháp hiện đại khác như chiếu tia laser cường độ cao giúp giảm sưng viêm, sóng xung kích Shockwave tác động vào vùng mô cơ bị tổn thương làm tăng tốc độ phục hồi và các bài tập phục hồi chức năng được thiết kế riêng biệt cho t́nh trạng đau khớp của từng người. Đă có rất nhiều người điều trị thành công bằng phương pháp này tại ACC.
ƯU ĐĂI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO ĐỘC GIẢ HELLO BACSI TỪ NAY ĐẾN 30/06/2019
Bạn sẽ được giảm 75% chi phí tư vấn đau lưng với bác sĩ nước ngoài khi đăng kư tư vấn với bác sĩ lần đầu tiên tại pḥng khám ACC.
Địa chỉ các pḥng khám ACC bạn có thể t́m hiểu:
•TP. HCM – Quận 1: 99, đường Nguyễn Du, phường Bến Thành.
•TP. HCM – Quận 5: 133, đường Nguyễn Trăi, phường 2.
•Hà Nội: 44, đường Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng.
Những cơn đau khớp tuy ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt t́nh dục nhưng bạn vẫn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách chọn tư thế phù hợp và cải thiện sức khỏe các khớp. Bạn có thể lấy lại sự thoải mái và tự tin trên giường rất nhanh nếu chịu tập luyện và trị liệu theo chỉ định của bác sĩ đấy.
|