Mệt mỏi chán ăn: Làm sao lấy lại cảm giác ngon miệng?
Tác giả: Tuyết Trinh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Mệt mỏi chán ăn: Làm sao lấy lại cảm giác ngon miệng?
Nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi chán ăn không chỉ là do thực phẩm kém hấp dẫn mà c̣n v́ thói quen sống chưa lành mạnh. Nếu bạn soi gương thấy người gầy rộc đi và nước da xanh xao, đă đến lúc bạn cần t́m cách để ăn ngon miệng hơn rồi đấy!
Bạn có thấy ḿnh hay bỏ bữa sáng, ăn trưa qua loa hay đă sắp đến giờ đi ngủ mà lại chẳng thiết tha ǵ với đĩa thức ăn từ giờ cơm chiều? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải t́nh trạng mệt mỏi chán ăn.
Nhịp sống hối hả có thể khiến bạn rơi vào t́nh trạng mệt mỏi chán ăn thường xuyên. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều căn bệnh nguy hiểm, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà nhiều khi bạn lại chủ quan bỏ qua. Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu về chứng mệt mỏi chán ăn để xem có cách nào giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng không nhé.
Mệt mỏi chán ăn là ǵ?
mệt mỏi chán ăn
Mệt mỏi là trạng thái cả cơ thể như không c̣n sức lực, ngay cả khi bạn đă ngủ đủ giấc. Triệu chứng này phát triển lên theo thời gian và sẽ làm giảm mức năng lượng thể chất cũng như tâm lư của bạn. Bạn cũng thấy ḿnh không có động lực và năng lượng để tham gia vào những hoạt động mà ḿnh rất yêu thích trước đây.
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang ở vào t́nh trạng mệt mỏi bao gồm:
•Thấy sức chịu đựng giảm sút
•Tinh thần luôn thấy ủ rũ, mỏi mệt
•Cảm thấy thể chất yếu hơn b́nh thường
•Luôn mệt mỏi dù đă ngủ đủ và nghỉ ngơi nhiều
Cảm giác ăn không ngon miệng hay mệt mỏi chán ăn thường xuất hiện khi bạn thấy ḿnh không c̣n hứng thú với việc ăn uống. Kể cả những bữa ăn cơ bản trong ngày hay thậm chí những món ăn yêu thích của ḿnh th́ bạn cũng chẳng hề thiết tha muốn ăn.
T́nh trạng ăn không ngon miệng và buồn nôn là dấu hiệu giảm sự thèm ăn: không muốn ăn, không cảm thấy đói và sụt cân. Bạn có thể thấy buồn nôn ngay sau khi ăn hoặc chỉ ư nghĩ về thức ăn thôi cũng đă khiến bạn thấy khó chịu trong người và buồn nôn.
Cơ thể mệt mỏi và chán ăn thường kết hợp cùng nhau, là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể cho thấy có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề nghiêm trọng.
Nguyên nhân gây mệt mỏi chán ăn
|