Suy nhược cơ thể: Chữa sớm để bạn tận hưởng cuộc sống!
Tác giả: Tuyết Trinh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Suy nhược cơ thể: Chữa sớm để bạn tận hưởng cuộc sống!
Công việc căng thẳng có khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt và uể oải cả ngày? Đó có thể là những dấu hiệu đáng báo động cho thấy bạn đang rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể rồi đấy.
T́nh trạng suy nhược cơ thể sẽ khiến bạn cảm giác bệnh tật triền miên và gần như chẳng c̣n chút năng lượng cho bất kỳ hoạt động nào khác. Đừng để suy nhược cơ thể nặng v́ bạn sẽ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm không ngờ. Bạn hăy cùng t́m hiểu suy nhược cơ thể là ǵ và cách chữa trị chứng bệnh này thế nào để sớm quay trở lại với nhịp sống b́nh thường nhé.
Suy nhược cơ thể là ǵ?
Suy nhược cơ thể là t́nh trạng mệt mỏi kéo dài thường xuyên khiến bạn cảm thấy kiệt sức, không c̣n năng lượng cho bất kỳ hoạt động ǵ. Sự mệt mỏi làm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn suy kiệt và dù đă nghỉ ngơi nhưng bạn cũng sẽ không thấy đỡ hơn.
Một số người dễ bị suy nhược cơ thể hơn nếu thuộc vào những nhóm như dưới đây:
• Người hay ốm vặt: Nếu bị bệnh thường xuyên, bạn sẽ thấy cơ thể ḿnh suy kiệt dần theo thời gian. Thể trạng yếu sẽ khiến bạn có cảm giác chán ăn, ăn không ngon, không hấp thu được dinh dưỡng từ thực phẩm…
• Người làm việc quá sức: Người làm việc quá sức sẽ khiến năng lượng trong cơ thể tiêu hao nhiều. T́nh trạng ăn uống thiếu chất và thời gian nghỉ ngơi không hợp lư sẽ dễ dẫn đến suy nhược cơ thể.
• Người già yếu: Những người già thường có tâm lư ăn kiêng để pḥng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, việc kiêng ăn quá mức sẽ gây thiếu chất và dẫn đến suy nhược cơ thể ở những người lớn tuổi yếu sức.
• Người mới phẫu thuật: Trong quá tŕnh phẫu thuật, cơ thể dễ bị mất máu và tiêu hao năng lượng nhiều. Sau đó, người bệnh sẽ dễ rơi vào trạng thái suy nhược nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phục hồi.
Dấu hiệu suy nhược cơ thể
suy nhược cơ thể
Bạn cần nhận rơ những dấu hiệu báo động cho thấy cơ thể đang ở vào t́nh trạng nguy hiểm cần chú ư ngay từ sớm như:
• Đau nhức cơ thể thường xuyên: T́nh trạng căng thẳng sẽ làm gia tăng các cơn đau khắp toàn thân, khiến bạn uể oải cả ngày. Dù có nghỉ ngơi sau đó th́ bạn vẫn thấy cơn đau nhức nhanh chóng quay lại khiến ḿnh càng mệt mỏi hơn.
• Dễ mắc bệnh hơn: Nếu bạn thấy ḿnh thường xuyên mắc các căn bệnh như cảm cúm hay cảm lạnh th́ đây có thể là dấu hiệu suy giảm miễn dịch. T́nh trạng suy nhược cơ thể cũng dễ gây nên các t́nh trạng viêm, làm cơ thể trở nên yếu hơn.
• Xuất hiện các vấn đề về da: Cơ thể bị suy nhược sẽ khiến da không được cung cấp đủ khoáng chất và vitamin từ bên trong. Hậu quả là da sẽ nhanh bị lăo hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn hay trở nên xanh xao, nhợt nhạt.
• Mất ngủ liên tục: Cơ thể mệt mỏi sẽ làm giấc ngủ bị gián đoạn hay khiến bạn bị mất ngủ thường xuyên. Khi ấy, mức năng lượng trong cơ thể sẽ suy giảm đáng kể v́ không có thời gian để phục hồi.
• Gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa: Sự phối hợp hoạt động giữa các bộ phận trong hệ tiêu hóa bị giảm sẽ khiến thức ăn không được hấp thụ đúng cách. Khi ấy, bạn sẽ dễ gặp một số vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, chướng bụng đầy hơi…
• Sụt cân không kiểm soát: Khi thấy cơ thể giảm cân quá nhanh chóng, đây sẽ là dấu hiệu suy nhược cơ thể nghiêm trọng. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi chán ăn, ăn không ngon miệng hay thậm chí là không muốn nh́n thấy đồ ăn. Dinh dưỡng trong cơ thể khi không đủ sẽ khiến bạn trở nên xanh xao và thiếu sức sống.
• Cảm giác kiệt sức: Cơ thể cần năng lượng để duy tŕ hoạt động, cơ bắp cần năng lượng để phát triển và trí năo cần năng lượng để hoạt động tư duy. T́nh trạng suy nhược cơ thể kéo dài sẽ khiến bạn cảm thấy kiệt sức, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, tê b́ tay chân…
|