florida80

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé, loại nào an toàn?



Tác giả: Phú Đoàn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé, loại nào an toàn?



Nhiều bố mẹ có thói quen bổ sung sắt cho bé bằng các thực phẩm chức năng vì lo sợ con thiếu nguyên tố vi lượng này dẫn đến thiếu máu. Tuy nhiên, nhiều người không biết nên chọn mua thực phẩm bổ sung sắt thế nào cho đúng và cho con sử dụng như thế nào để tránh gây hại.

Làm thế nào để con cao lớn hơn hay làm thế nào để bé không bị suy dinh dưỡng là những câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ đặc biệt quan tâm. Song chúng ta thường quên rằng việc bổ sung các nguyên tố vi lượng cho trẻ cũng cần thiết không kém, trong đó có sắt. Hơn nữa, tình trạng thiếu sắt ở trẻ em Việt Nam cũng rất phổ biến. Vậy liệu rằng việc chúng ta mua thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé dùng có ổn không? Đâu là những loại an toàn cho con? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Sắt là “ai” mà quan trọng với trẻ đến thế?


Cơ thể con người dù là người lớn hay trẻ em đều cần đến sắt. Khoáng chất này giúp cơ thể tạo ra hemoglobin (hay còn gọi là huyết sắc tố), một loại protein có chứa sắt trong các tế bào hồng cầu (RBCs). Huyết sắc tố nhờ chứa sắt (Fe++) có thể oxy hóa nên nó giúp đưa oxy theo máu đến các tế bào trong cơ thể. Không có huyết sắc tố, cơ thể sẽ ngừng sản xuất hồng cầu và nếu cơ thể không đủ sắt thì các mô, cơ và tế bào cũng sẽ không nhận được lượng oxy cần thiết.





thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé vai trò của sắt

6 tháng đầu sau khi sinh ra, trẻ bú mẹ sẽ nhận đủ chất sắt từ sữa mẹ. Với những trẻ dùng sữa công thức, các con sẽ nhận khoáng chất này từ sữa. Khi trẻ đã lớn dần và từ từ chuyển sang chế độ ăn thực phẩm rắn, lúc này nguồn thức ăn có thể không đủ cung cấp nhu cầu về sắt. Điều này làm gia tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ.

Với trẻ nhỏ, tình trạng thiếu sắt sẽ làm cản trở sự tăng trưởng của trẻ và có thể gây ảnh hưởng đến các vấn đề về hành vi và nhận thức, yếu cơ, các kỹ năng vận động của bé bị trì hoãn. Sắt cũng cực kỳ quan trọng với hệ miễn dịch nên nếu thiếu khoáng chất này trẻ hay bị nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường hô hấp.

Trẻ sinh non, cân nặng thấp hoặc phụ nữ mang thai bị thiếu máu là những đối tượng rất dễ bị thiếu máu, thiếu sắt. Nhu cầu sắt của trẻ cần căn cứ theo độ tuổi: 1 – 3 tuổi cần khoảng 7 mg/ngày và 4 – 8 tuổi thì cần 10mg/ngày.

Con bạn có thực sự cần dùng thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé


Ông bà ta thường quan niệm rằng ăn được, uống được thì tốt. Điều đó cũng đúng cho đến hiện nay. Chẳng mấy ai thích kè kè lọ thuốc bên mình, các bé lại càng không thích uống thuốc. Vì vậy, nếu con bạn đã có chế độ ăn cân đối và lành mạnh, có lẽ bé không cần dùng đến thực phẩm chức năng bổ sung sắt. Về cơ bản, sắt là một nguyên tố vi lượng nên chỉ cần bổ sung cho cơ thể với số lượng tương đối nhỏ.

Các loại thực phẩm giàu chất sắt có thể kể đến như thịt đỏ (thịt bò, gan, các loại thịt nội tạng), thịt lợn, thịt gà, các loại ngũ cốc kể cả bột yến mạch, rau có màu xanh đậm (cải xoăn, bông cải xanh, rau bó xôi, rau mồng tơi, rau dền)…


thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé thực phẩm chứa sắt
Một số loại thực phẩm chứa sắt mà mẹ có thể chọn cho bé!


Một số trường hợp trẻ phải cần bổ sung sắt như các bé kén ăn, trẻ mắc bệnh về đường tiêu hóa làm ngăn cản sự hấp thu sắt như bệnh đường ruột, trẻ uống sữa bò có nhiễm chì, bé thường xuyên vận động hay thích chơi thể thao, các bé gái đang độ tuổi dậy thì, đặc biệt là trẻ sinh non hoặc sinh ra từ những bà mẹ thiếu sắt.

Tốt nhất, bạn nên tham vấn bác sĩ trước khi cho con dùng bất kỳ loại thực phẩm chức năng bổ sung nào, kể cả sắt. Một số phương pháp kiểm tra (mẫu hồng cầu, kiểm tra thể chất) có thể được tiến hành. Ngoài ra, bác sĩ có thể chuẩn đoán dựa trên những biểu hiện của trẻ (vấn đề hành vi, ăn kém ngon, tăng tiết mồ hôi…) để quyết định việc có nên cho bé dùng thực phẩm chức năng bổ sung sắt hay không, nếu dùng thì liều lượng là bao nhiêu cho phù hợp.

5 dạng thực phẩm chức năng bổ sung sắt an toàn

1. Thực phẩm bổ sung sắt dạng nhỏ giọt


Dạng lỏng là dạng mà cơ thể hấp thụ tốt. Dạng này thường kèm theo ống nhỏ giọt, vì thế mà bạn có thể yên tâm vì không lo cho trẻ dùng quá liều. Lưu ý rằng loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt dạng này có thể gây ố, vàng răng của con bạn. Do đó, bạn nên cho trẻ đánh răng ngay sau khi dùng.