VietBF - Để chống lại virus corona nhất định bạn phải biết điều này

Đó là 7 cách tăng cường miễn dịch chống lại virus corona. Mọi người trên thế giới do sự hoảng loạn do dịch corona gây ra khiến ai ai tìm mọi cách mua khẩu trang để đeo khi ra ngoài. Nhưng những người khỏe mạnh không cần quá lo lắng về virus corona nên hãy thử các phương pháp hiệu quả dưới đây để tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại virus này nhé.

https://www.intermati.com/forum/atta...1&d=1583136747

Ngày càng có nhiều người đeo khẩu trang vì virus corona

Dịch corona cho thấy việc tăng sức đề kháng để cơ thể ở trạng thái khỏe nhất chưa bao giờ quan trọng hơn lúc này. Mỗi ngày chúng ta hít phải một trăm triệu virus, theo Hội đồng Nghiên cứu Y khoa và công việc của hệ thống miễn dịch là giữ cho chúng ta an toàn. Không cần bàn cãi khi ăn ngon, ngủ ngon và rửa tay thường xuyên có thể giúp cơ thể tăng khả năng chống lại virus corona, nhưng còn một số cách khác để tăng cường bộ máy miễn dịch của cơ thể.

1. Nêm vào thức ăn tỏi, hành, gừng, nghệ và ớt cay. Chúng có đặc tính chống oxy hóa, giải độc và kháng khuẩn.

2. Uống trà xanh vì nó giàu chất chống oxy hóa được gọi là Polyphenol có khả năng chống nhiễm trùng hiệu quả.

3. Ngủ đủ giấc (7-9 tiếng/ngày) để thúc đẩy các tế bào T chống lại các ổ nhiễm trùng trong cơ thể.

4. Giảm căng thẳng: Não và hệ thống miễn dịch liên lạc thường xuyên với nhau - khi chúng ta căng thẳng, não sẽ tạo ra nhiều cortisol và chuẩn bị cho cơ thể đối phó các tình huống khẩn cấp. Nhưng khi não làm như vậy, hệ thống miễn dịch sẽ bị suy yếu. Để giảm căng thẳng, hãy thử các bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền. Suy nghĩ tích cực cũng là một giải pháp.

5. Giữ ấm cơ thể: virrus cảm lạnh dễ lây nhiễm nhiều hơn ở nhiệt độ thấp hơn 37 độ C và đây là nhiệt độ cơ thể trung bình. Vì vậy, giữ ấm cơ thể khi bạn đi ra ngoài chính là cách giúp bạn phòng tránh virus.

6. Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố một cách tự nhiên và các vi khuẩn có thể gây bệnh. Mục tiêu là uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày bạn nhé.

7. Sử dụng tinh dầu: Chanh có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ và đã được chứng minh là có khả năng kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng.

VietBF@ sưu tầm.