Ly nước uống đến đâu tiêu mỡ đến đấy
 

Mỡ bụng không chỉ làm mất thẩm mỹ còn hại đến sức khỏe nhưng lại là loại mỡ cứng đầu nhất. Với công thức nước uống dưới đây, chỉ trong 5 ngày bạn sẽ giảm được lượng mỡ bụng đáng kinh ngạc.



Nước vỏ chanh

Cho vỏ chanh thái nhỏ vào nồi cùng với 200ml nước. Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh trong khoảng 10 phút dưới bếp lửa nhỏ để đảm bảo vỏ chanh ra hết chất.

Chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thành phần pectin có trong vỏ chanh sẽ giúp c,ơ th.ể giảm hấp thụ đường, đẩy mạnh giảm cân. Phương pháp này hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày của bạn. Tuy nhiên, tinh dầu trong vỏ chanh sẽ khiến hỗn hợp nước hơi đắng và có vị the.

Nước lô hội, chanh, dưa chuột

Dùng nước cốt của nửa quả chanh, 1 thìa gừng nạo, 1 quả dưa chuột gọt vỏ, 2 nhánh lô hội bỏ vỏ, 80ml nước. Tất cả các nguyên liệu này cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và chắt lấy nước uống vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Dưa chuột sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa và chứa rất ít calo. Còn chanh sẽ làm thanh lọc hệ tiêu hóa, thải độc trong c,ơ th.ể để tăng trao đổi chất lên hơn. Gừng cũng làm tăng trao đổi chất và làm tan mỡ thừa, giúp giữ ấm c,ơ th.ể khi bạn ngủ. Còn lô hội thì giảm oxy hóa tự nhiên, chống viêm nhiễm và kí.ch thí.ch tiêu thụ năng lượng nhiều hơn.

Kết hợp rau mùi, nha đam, mật ong, dưa leo và gừng

Nguyên liệu cần có:

- 1 bó rau mùi hoặc 1 nhánh rau mùi tây

- 1 quả dưa leo

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 muỗng canh gel nha đam

- ¼ củ gừng

Sơ chế nguyên liệu:

Đối với rau mùi: Rửa sạch, loại bỏ phần rễ và một số lá bị dập, úa.

Đối với dưa leo: Sau khi rửa sạch, thái thành từng lát mỏng.

Đối với gừng: Rửa thật sạch, gọt vỏ rồi thái nhuyễn thành từng sợi.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi tiến hành xay nhuyễn.

Bước 2: Đến khi các thành phần đã được xay mịn và tạo thành một hỗn hợp đồng nhất thì cho ra bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng:

Bạn nên uống mỗi ngày 1 ly hỗn hợp này trước khi đi ngủ. Sau 5 ngày, lượng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ giảm đi đáng kể.

VietBF © sưu tầm