Ngồi nhiều không tốt, vậy đứng nhiều thì sao?

[goodidea]

Nhiều người cho rằng đứng nhiều sẽ hạn chế được những tác hại của lối sống ít vận động do ngồi nhiều khi làm việc, học tập... Tuy nhiên, những nỗ lực của họ có thể không mang lại kết quả như mong đợi.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa International Journal of Epidemiology, đã phát hiện về lâu dài, đứng nhiều hơn so với ngồi không cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về lưu thông máu.

Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Sydney (Úc) thực hiện bao gồm 83.013 người tham gia không mắc bệnh tim khi bắt đầu nghiên cứu.


Đứng nhiều không cải thiện sức khỏe tim mạch mà có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về lưu thông máu do đứng lâu

Các tác giả đã sử dụng dữ liệu về bệnh tim và bệnh về lưu thông máu mới khởi phát được thu thập trong khoảng thời gian từ 7 - 8 năm của những người tham gia, để điều tra tác động của ngồi nhiều và đứng nhiều đối với bệnh tim mạch. Những dữ liệu này được đo bằng thiết bị đeo tay tương tự như đồng hồ thông minh.

Kết quả đã phát hiện về lâu dài, đứng nhiều không cải thiện sức khỏe tim mạch - gồm bệnh tim mạch vành, đột quỵ và suy tim, mà có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về lưu thông máu do đứng lâu, như giãn tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch sâu.

Tuy nhiên, kết quả cho thấy đứng nhiều không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

VietBF@sưu tập